Für einen ausgeglichenen und mobilen Körper werden Übungen aus dem standardisierten DTB-Programm „Bewegen statt schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ und dem aktuellen Trend „Faszientraining“ durchgeführt. Von Kräftigungsübungen bis hin zu Mobilisierungs- und Dehnübungen ist alles vertreten. Ein sanftes und doch anspruchsvolles Training.
300 | Montag | 16.01.2023 | 20 Tage |
Dauer | 18:00 bis 19:00 Uhr | ||
Gebühr | 90,00 Euro | ||
Leitung | Alexandra Frotscher |
Die Mischung macht‘s! Bei diesem Ganzkörpertraining kommen Elemente aus verschiedenen Präventionsangeboten zum Einsatz. Vom Herzkreislauftraining über Muskelkräftigung und Faszientraining bis hin zu Entspannungsübungen wird alles in einer gesunden Mischung zusammengefügt. Der Fit-Mix ist ein abwechslungsreiches und effektives Programm.
301 | Montag | 16.01.2023 | 20 Tage |
Dauer | 19:00 bis 20:00 Uhr | ||
Gebühr | 90,00 Euro | ||
Leitung | Alexandra Frotscher |
Präventive Wirbelsäulengymnastik zur Förderung der Beweglichkeit, der Muskelfunktion und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.
302 | Donnerstag | 19.01.2023 | 20 Tage |
Dauer | 18:00 bis 19:00 Uhr | ||
Gebühr | 90,00 Euro | ||
Leitung | Sandra Lazzara |
Mit gezielten Dehn-, Balance- und Faszienübungen arbeiten wir an unserer Körperwahrnehmung und -haltung, fördern die Beweglichkeit und stärken das Bindegewebe. Dieser Kurs ergänzt optimal die Kurse 302 und 304.
303 | Donnerstag | 19.01.2023 | 20 Tage |
Dauer | 19:00 bis 19:30 Uhr | ||
Gebühr | 45,00 Euro | ||
Leitung | Sandra Lazzara |
Spezielles Muskeltraining für Bauch, Beine, Po und andere Problemzonen.
304 | Donnerstag | 19.01.2023 | 20 Tage |
Dauer | 19:30 bis 20:30 Uhr | ||
Gebühr | 90,00 Euro | ||
Leitung | Sandra Lazzara |